MINI TRAINING: TERUG IN JE ENERGIE
Leer hoe je spanning loslaat, je grenzen herstelt en leeft vanuit rust in plaats van overprikkeling.
Een praktische en verdiepende training die je leert om je eigen energie terug te nemen, zodat je niet meer wordt meegesleurd door wat anderen voelen, maar leeft vanuit jouw eigen basis, balans en energie.​
​
Nu tijdelijk van €83,- voor 33,- (incl. btw)
In plaats van steeds rekening te houden met wat anderen nodig hebben, leer je weer te voelen wat jij nodig hebt. Je merkt sneller wanneer je iets doet uit gewoonte of omdat iemand dat van je verwacht en wanneer het echt klopt voor jou.
​
Je leert herkennen wat van jou is, en wat niet. Welke gevoelens, gedachten of vermoeidheid bij jou horen… en wat je ongemerkt hebt overgenomen van anderen.
Je leert luisteren naar je lichaam: wanneer het "genoeg" zegt, wanneer het openstaat en waar jouw grenzen liggen.
Van daaruit kun je weer bewust kiezen: met wie je je tijd doorbrengt, waar je je energie aan geeft en wat je liever loslaat.
Deze mini-training is geen snelle oplossing, maar een zachte reset.
Ze helpt je stap voor stap om terug te keren naar rust, naar jezelf, zodat je weer aanwezig kunt zijn in je leven, zonder leeg te lopen op wat niet van jou is.
Wat als je weer in je eigen energie kon zakken?
Geen energie meer aan het einde van de dag?
Je voelt je vaak leeg aan het einde van de dag.
Niet omdat je te veel gedaan hebt, maar omdat je je de hele dag hebt afgestemd op wat anderen nodig hadden. Je voelt alles. Je vangt alles op.
En aan het einde van de dag is het stil in je hoofd, maar lawaai in je lijf.
Je verlangt naar rust, maar zodra je stilvalt, komt er onrust omhoog.
Je weet dat er meer is dan “druk zijn”, maar je lichaam is het vergeten.
Wat je ontvangt
Een compacte maar krachtige training om terug te keren naar jouw natuurlijke frequentie. Je werkt via lichaamsgerichte oefeningen, energetisch bewustzijn en praktische integratie.
💠4 begeleide audio’s met lichaamsgerichte oefeningen
💠E-book + werkboek met korte reflectievragen en opdrachten
💠Bonusmodule: Je kind beschermen
Kinderen nemen vaak onbewust gevoelens over van hun ouders.
Met deze extra oefening leer je samen hoe je rust en bedding creëert,
zodat ze zichzelf kunnen blijven, zonder alles van jou te dragen.
DEEL 1 - HERKENNEN
Herkennen: Wat is van mij en wat niet?
Je leert beter luisteren naar je lichaam.
Waar voel je spanning, waar stroomt het, waar sluit het af?
Je ontdekt hoe je onderscheid maakt tussen jouw gevoelens en de energie van anderen.
Zodat je niet langer alles hoeft te dragen wat niet van jou is.
Audio 1: “Voelen en onderscheiden”
Een grondende oefening voor momenten waarop je je leeg, chaotisch of overprikkeld voelt.
DEEL 2 - BESCHERMEN
Beschermen: Zonder je hart te sluiten
Je leert je energie beschermen zonder afstand te nemen. Niet door muren op te bouwen, maar door bewust te blijven.
Echte bescherming is niet hard, het is stevig, zacht en helder. Je leert hoe je open kunt blijven in contact, zonder dat het je energie kost.
​
Audio 2: “Je eigen veld bewaken”
Leer stap voor stap hoe je bij jezelf blijft,
zelfs als anderen veel van je vragen.
DEEL 3 - LOSLATEN
Loslaten: Wat nooit van jou was
Je gaat voelen hoe loslaten vanzelf kan ontstaan wanneer je je veilig voelt in je eigen lichaam.
Je hoeft niets te forceren of weg te duwen,
je leert spanning en energie af te voeren,
zodat er weer ruimte komt voor rust, helderheid en kracht.
​
Audio 3: “De energetische douche”
Een zachte adem- en lichaamsvisualisatie om spanning los te laten en je energie te herstellen.
Wat je na deze training zult merken
✔ Je voelt rust in plaats van onrust.
Waar je eerst snel overprikkeld of gespannen was, bijvoorbeeld door drukte, emoties van anderen of het gevoel dat alles ‘te veel’ is, merk je nu dat je lichaam sneller ontspant. Je kunt weer diep ademhalen, zonder dat je hoofd overuren maakt.
✔ Je weet sneller wanneer iets niet van jou is.
Je herkent wanneer je spanning of emoties van anderen overneemt. In plaats van alles binnen te laten komen, kun je denken: “Dit hoort niet bij mij.” Daardoor blijf je veel lichter in je energie en reageer je minder heftig op wat er om je heen gebeurt.
​
✔ Je kunt makkelijker loslaten wat spanning geeft.
Je leert hoe je spanning letterlijk uit je lichaam laat wegstromen, via ademhaling, lichaamsbewustzijn en zachte oefeningen. Je hoeft niet langer te piekeren of situaties steeds opnieuw te herhalen in je hoofd. Je laat los zonder strijd.
​
✔ Je energie herstelt zich sneller.
Na een drukke dag voel je je niet meer leeg of uitgeput. Je weet hoe je jouw energieveld schoonhoudt en hoe je weer oplaadt, zodat je met meer focus en helderheid verder kunt.
​
✔ Je voelt je lichter, helderder en meer jezelf.
Je leeft minder op automatische piloot en meer vanuit bewustzijn. Je voelt je stevig, aanwezig en verbonden met jezelf, zonder dat je afgesloten bent van anderen. Je bent weer thuis in je eigen energie.
Voor wie is deze training?
✔ Voor mensen die aan het einde van de dag vaak moe zijn, zonder te weten waarom. Niet omdat ze te veel hebben gedaan, maar omdat ze alles van anderen hebben opgepikt.
​
✔ Voor wie gevoelig is voor stemmingen en sferen, en merkt dat dat soms te veel wordt. Je voelt aan wat anderen nodig hebben, maar vergeet jezelf daarin makkelijk.
✔ Voor wie voelt dat het lichaam onrustig is, zelfs in stilte. Je verlangt naar rust, maar zodra je even stilvalt, komt er spanning omhoog.
✔ Voor ouders die merken dat hun kinderen veel van hun energie overnemen. Je wilt dat jouw kind zich veilig en ontspannen voelt, zonder dat jij alles hoeft te dragen.
✔ Voor mensen die klaar zijn om hun eigen energie serieus te nemen.
Die willen leren luisteren naar hun lichaam, hun grenzen, en hun natuurlijke ritme.
✔ Voor iedereen die verlangt naar zachtheid, helderheid en innerlijke kracht, niet door harder te werken, maar door weer thuis te komen in zichzelf.
Waarom juist nu
JOUW TRANSFORMATIE
We leven in een tijd waarin de wereld lawaaierig is.
Zonder innerlijke rust raak je versnipperd.
Zonder energetische bedding raak je uitgeput.
Deze mini-training helpt je
om weer stevig in je eigen veld te staan,
zodat je niet meegesleurd wordt door wat buiten je gebeurt.
Jouw investering
Eenmalig 33- ipv € 83,-
Dit is geen cursus over “meer doen”. Het is een reis naar minder dragen.
Je hebt geen extra discipline nodig, alleen bereidheid om terug te keren naar jezelf.
Want jouw energie is niet bedoeld om te versnipperen.
Ze is bedoeld om te dragen, vanuit kracht, zachtheid en helderheid.