Jaartraject
de vrije vrouw
Voor de vrouw die alles op haar schouders draagt en nu mag leren gedragen te worden.
Je hebt bewezen dat je sterk bent, je hebt lang genoeg al die ballen hoog gehouden.
Nu is het tijdperk aangebroken om de druk, het moeten, het vechten achter je te laten.
Lieve vrouw, dit is het jaar dat je losbreekt uit de oude patronen en systemen die van jouw leven, overleving maken. Je mag ontdekken dat het leven licht, ontspannen en vrij kan zijn.
Jij wordt de vrije vrouw.
Als je systeem moe is en je voelt dat het anders moet
Je vervult zoveel rollen in je leven, als vrouw, vriendin, zus, kind, werknemer, steunpilaar. Je kan het, je doet het, je functioneert. Maar vervullend, is het al lang niet meer. Er is altijd dat stemmetje op de achtergrond dat je vertelt dat het niet goed genoeg is, dat je meer had kunnen doen, dat twijfelt aan jouw keuzes.
Een onzichtbare strijd die je iedere dag voert en die je opbreekt. Hoe meer je er voor anderen bent, hoe verder jij van jezelf af bent komen te staan en nu vind je de weg niet meer terug…
Lieve vrouw, het leven is niet bedoeld om je vermoeid en leeg te voelen. Je bent niet in de wieg gelegd om iedere dag te dealen met schuldgevoelens en onrust.
Er bestaat een andere realiteit voor jou. Een realiteit waarin je durft te vertrouwen op je intuïtie, waarin je weer durft te voelen en je krachtig, gegrond en stralend jezelf bent.
Een realiteit waarin je een vrije vrouw bent, die afscheid heeft genomen van al die patronen, systemen en overtuigingen die haar niet meer dienen.
Thuiskomen bij jezelf
Dat het leven meer is gaan voelen als overleven heeft niets te maken met dat jij iets verkeerd doet, maar alles met het systeem waarin je bent grootgebracht. Je hebt geleerd je groot te houden en je te gedragen. Jij moest het meisje zijn dat sterk was, zich niet aanstelde.
De kans is groot dat jouw moeder hetzelfde te horen heeft gekregen. Dat is hoe een familiesysteem werkt, hoe patronen ontstaan en hoe gezinsdynamieken zich ook weer tonen in relaties.
Dit leven, je vorige leven, je familie en de maatschappij: ze hebben je geprobeerd te beschermen en nu zit je vast in een harnas van alles dat moet. Dit harnas kan af, mag af en in De Vrije Vrouw leer je hoe.
Hoe je vrij breekt van de schuldgevoelens, de angsten, de controledrang, de onrust, het aanpassen, de angst voor afwijzing en het eeuwige twijfelen. We werken een jaar lang samen in een groep, om als collectief te groeien en ontwikkelen. Samen komen we thuis bij onszelf.
Gedurende het jaar voel jij je:
🤍 Vrij & rustig
🤍 Krachtig & jezelf
🤍 Gegrond & gedragen
🤍 Energiek & vol vertrouwen
🤍 Blij met jezelf
🤍 In tune met je intuïtie
🤍 Dankbaar
Word de vrije vrouw. Kies voor jezelf.
Tot 1 mei zijn de deuren geopend
Wat je krijgt in 365 dagen De Vrije Vrouw
Dit programma duurt een jaar, met een reden. Het is de tijd die je nodig hebt voor diepe integratie en transformatie. Om jouw proces de bedding te geven die het verdient ontvang je:
✅ Coaching en oefeningen om je gedragen te laten voelen.
✅ Opdrachten om hardnekkige systemen en patronen te doorbreken.
✅ Handvatten en begeleiding om een lichter leven te leven.
✅ Een community en collectief energieveld om samen te groeien en ontwikkelen.
✅ Toegang tot een nieuwe realiteit waarin jij je vrijer dan ooit gaat voelen.
Kiezen voor dit programma, is jezelf een ander leven gunnen.
Een jaar lang een stok achter de deur om te veranderen wat niet meer klopt, zodat je straks geluk en voldoening kan oogsten.
Wat je praktisch mag verwachten van dit groepstraject:
-
Maandelijks een (online) sessie waarin een nieuw thema wordt behandeld.
-
Toegang tot meditaties, channelingboodschappen van Mark, opdrachten, oefeningen en training verschillend per thema.
-
Deelname aan een besloten Telegram-community met andere deelnemende vrouwen om elkaar te supporten en te dragen.
-
Direct bij instap krijg je toegang tot de bibliotheek van verdiepende trainingen ontwikkeld door Mark, waaronder:
-
Mijn lichaam zegt nee.
-
Thuiskomen in jezelf.
-
Jij en je eigen energie.
-
De broer-zusrelatie.
-
Meditatie: herinner je intuïtie.
-
-
Een jaar lang werken in een mooie groep met vrouwen, met Mark als de coach die een veilige omgeving faciliteert.
De data van de online sessies worden nog bekend gemaakt, mocht je deze niet kunnen bijwonen dan is er altijd de optie om de sessie terug te kijken.
Let op: tot 1 mei zijn de deuren geopend
WAT KUN JE VERWACHTEN
De 5 fases van De Vrije Vrouw
De Vrije Vrouw beweegt langs 5 terugkerende fases die in het leven van vrijwel iedere vrouw een rol spelen. Geen stappenplan en geen vaste volgorde, maar thema’s waar je steeds opnieuw op uitkomt, op verschillende momenten, in verschillende fases.
FASE 1
De basis
Terug naar het begin. Dit thema gaat over de vraag of je er mag zijn, precies zoals je bent, en het onderzoeken van de overtuigingen die dat antwoord al jaren kleuren.
Maand 1: Oer-vraag
Maand 2: Het Harnas
Maand 3: Thuiskomen
FASE 2
De familie achtergrond
Vanuit jezelf kijken naar waar je vandaan komt. Dit thema gaat over de patronen, pijn en kracht die je meekreeg van je familie, je ouders en de generaties voor jou.
Maand 4: Vaderlijke lijn & voorouders
Maand 5: Moederlijke lijn & voorouders
FASE 3
Grenzen & lichaam
Jezelf leren beschermen vanuit verbinding, niet vanuit angst. Dit thema gaat over het voelen waar jouw grens ligt, wat intimiteit met je vraagt en hoe je een nieuw contact met je lichaam opbouwt.
Maand 6: Grenzen leren stellen
Maand 7: Intimiteit & lichaam
FASE 4
Relatie & Roeping
Met een steviger fundament kijk je naar buiten. Dit thema gaat over de mensen om je heen, wat liefde en partnerschap voor jou betekenen en welke plek jij wil innemen in de wereld.
Maand 8: Partner in je leven
Maand 9: Vrouw-zijn & roeping
FASE 5
Vrouw-zijn & Integratie
Alles komt samen. Dit thema gaat over het omarmen van je vrouwelijkheid, het vertrouwen op je intuïtie en de vrijheid om volledig te zijn wie je bent.
Maand 10: Vrouwelijke intuïtie
Maand 11: Innerlijk vuur & Creativiteit
Maand 12: Vrijheid
DE OPBOUW
Deze twaalf maanden zijn als een boom die langzaam zijn wortels blootlegt, omhoog groeit, en uiteindelijk bloeit in vrijheid.
Dit jaarprogramma is geen losse verzameling thema's. Het is een zorgvuldig opgebouwde reis, waarbij elk hoofdstuk een fundament legt voor wat komen gaat.
Dit programma volgt de therapeutische logica van "van binnenuit naar buiten".
Mark als jouw coach
Het is misschien even wennen, een man die vrouwen coacht. Je ziet het niet vaak, terwijl ik er juist zo in geloof. We leven in een duale wereld, waarin masculiene en feminiene energie bestaan. De balans tussen de mannelijke en vrouwelijke energie is belangrijk voor een leven waarin dragen en gedragen worden een gelijke verdeling heeft.
Nu zie ik vrouwen in de masculiene energie zitten, ze leunen niet meer, gaan ver over hun eigen grenzen en voelen een continue druk. Als man, als coach, als energiewerker zie ik wat er gebeurt, en spiegel ik mijn coachees in wat ze mogen leren en doen.
Het is mijn grootste missie in dit leven om vrouwen zoals jij te begeleiden om terug te keren naar wie je werkelijk bent. Niet om het leven simpelweg ‘beter’ te maken, maar om je te helpen de lagen los te laten die je niet langer dienen. Het is de manier om meer rust te ervaren, helderheid te krijgen, dieper lief te hebben en echt te verbinden, met jezelf.
Je verdient een leven waarin je flow ervaart, een leven dat voelt alsof je met de stroom meebeweegt. Als jouw coach faciliteer ik een veilige omgeving om thuis te komen bij jezelf.