TRAINING
De honger die niet van jou is.
Waarom afvallen niet begint bij discipline, maar bij veiligheid in je lichaam.
Eten is niet waar het misgaat. Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is dat je lichaam eten gebruikt om zich veilig te voelen. Zolang dat mechanisme actief is, loopt verandering steeds vast. Omdat je lichaam vasthoudt aan iets wat ooit nodig was om te kunnen overleven.
Dat los je niet op met meer discipline.
​
Start voor eenmalig 47,- incl. btw.
BEKEND VAN
Je hebt dit al zo vaak meegemaakt dat het bijna vertrouwd voelt. Je begint met goede intenties. Je bent gemotiveerd. Je houdt je in.
En ergens onderweg komt er een moment waarop het niet meer jouw keuze lijkt. Alsof iets anders het overneemt. Niet plotseling, niet dramatisch, maar onvermijdelijk. Dat moment is geen zwakte. Het is een lichaam dat reageert op een oud signaal.
​
Wat bijna niemand je vertelt, is dat overeten zelden over eten gaat. Het gaat over veiligheid. Over een systeem dat ooit heeft geleerd hoe het jou moest stabiliseren wanneer spanning, verdriet of onrust te groot werd om te dragen.
Dat leer je niet bewust. Je kiest dat niet. Het ontstaat langzaam en nestelt zich diep in je lichaam. En zolang die logica niet wordt gezien, blijft je lichaam doen wat het altijd heeft gedaan: beschermen.
​
Op de momenten dat je eet zonder honger, gebeurt er iets heel concreets. Je zenuwstelsel herkent iets ouds. Je adem verandert. Je lichaam spant zich aan. Je aandacht verlaat je kern. En plots voelt stoppen niet logisch, maar gevaarlijk.
Niet in je hoofd. In je lijf.
​
Daarom werkt wilskracht niet. Daarom voelt afvallen voor veel mensen als iets verliezen in plaats van iets winnen. Daarom verdwijnt verzadiging juist wanneer je haar het hardst nodig hebt.
​
De meeste mensen proberen dit te corrigeren. Ze worden strenger. Ze maken nieuwe regels. Ze dwingen zichzelf om het beter te doen. Maar elke vorm van dwang maakt het lichaam alerter. En een alert lichaam laat niet los. Het verdedigt.
Niet tegen jou, maar vóór jou.
​
Je hebt geen eetprobleem. Dit is een veiligheidsmechanisme dat zich uit via eten. En zolang veiligheid aan eten gekoppeld blijft, zal eten de oplossing blijven.
De honger die niet van jou is is geen dieet, geen voedingsplan en geen mindsettraining.
Het is een training die je laat zien wat je lichaam al die tijd heeft gedaan, waarom het dat deed en waarom verandering tot nu toe niet kon landen.
Niet op gedragsniveau. Maar op lichaamsniveau.
Begrijpen zonder dit werk verandert niets. Het verklaart alleen waarom je vastbleef.
Deze training gaat niet over discipline. Ze gaat over veiligheid. Over hoe jouw zenuwstelsel reageert. Over welke bescherming jouw lichaam ooit nodig had. En over wat er eerst nodig is voordat loslaten überhaupt mogelijk wordt.
Zonder strijd. Zonder regels. Zonder diëten.
Als je voelt dat eten iets anders is gaan betekenen. Als je alles “goed” doet en toch vastloopt. Als je wilt begrijpen wat je lichaam werkelijk doet in plaats van het te blijven bevechten, dan is deze training voor jou.
Zoek je een snelle oplossing, wil je alleen weten wat je moet eten, of voel je geen ruimte om dieper te kijken, dan is dit niet wat je zoekt.
Is deze training voor jou?
Wat als het probleem niet bij jou ligt, maar bij een lichaam dat ooit heeft geleerd hoe het zichzelf moest beschermen? Wat als dit geen gebrek aan discipline is, geen zwakte en geen vorm van zelf-sabotage, maar een intelligent systeem dat eten is gaan gebruiken om zich veilig te voelen.
Zolang die koppeling bestaat, eindigt elke poging tot veranderen hetzelfde, niet omdat jij faalt, maar omdat je lichaam iets verdedigt wat ooit noodzakelijk was om te overleven. Dat is geen patroon dat je zomaar kunt weghalen.
​
Misschien herken je het moment waarop het niet meer voelt als jouw keuze. Je bent gemotiveerd, vastbesloten en doet alles met de juiste intentie, tot er ergens onderweg iets het overneemt. Niet abrupt, maar alsof je langzaam uit jezelf wegzakt. Dat moment is geen zwakte, maar een oud signaal in je zenuwstelsel, een lichaam dat herkent: dit voelt als toen, en automatisch teruggrijpt naar wat ooit werkte.
​
Wat bijna niemand je vertelt, is dat overeten zelden over eten of honger gaat. Het gaat over veiligheid, over een systeem dat ooit heeft geleerd hoe het jou moest stabiliseren wanneer spanning, verdriet, leegte of onrust te groot werd om te dragen. Dat leer je niet bewust en je kiest het niet; het ontstaat langzaam en nestelt zich diep in je lichaam. Zolang deze logica niet wordt gezien, blijft je lichaam doen wat het altijd heeft gedaan: beschermen, niet tegen jou, maar vóór jou.
Mijn naam is Mark Schadenberg.
Ik werkte jarenlang als militair verpleegkundige en later als personal trainer, slaapcoach en therapeut. Ik begeleidde duizenden mensen die alles wisten, alles probeerden en dachten dat ze zichzelf saboteerden.
Tot duidelijk werd dat het geen sabotage was, maar bescherming.
Deze training is ontstaan uit dat werk. Niet uit theorie, maar uit wat lichamen laten zien wanneer je écht kijkt.
Wat je in deze training vindt, is geen stappenplan om jezelf te fixen. Je vindt inzicht in het mechanisme achter eetdrang, lichaamsgerichte oefeningen en een andere manier om naar eten en je lichaam te kijken. Niet om jezelf te corrigeren, maar om te begrijpen wat je lichaam al die tijd heeft geprobeerd te doen.
Deze training belooft geen quick fix, geen garantie op gewichtsverlies en geen trucjes. Wat ze je wél biedt, is iets fundamentelers: begrip dat verandering mogelijk maakt.
Na aankoop krijg je direct toegang tot de online training, volledig in je eigen tempo. De investering is €47.
Als dit resoneert, dan weet je het waarschijnlijk al. Dit gaat dieper dan eten. En zolang je dit niet aankijkt, blijft je lichaam doen wat het ooit heeft moeten doen.
Wat je kunt verwachten
van deze training
ALLE DETAILS
4 verdiepende hoofdstukken met reflectie & lichaamsgerichte opdrachten:
-
De honger die niet van jou is
Je leert herkennen wat jouw lichaam via eten probeert te reguleren en welke oude veiligheid hier nog aan gekoppeld zit. -
Het gebroken hart en de beschermlaag
Inzicht in hoe eten en gewicht bescherming werden rond kwetsbaarheid, emotie en oude pijn. -
Terug in je lichaam
Oefeningen en begeleiding om aanwezigheid, verzadiging en regulatie weer van binnenuit te leren voelen. -
De identiteit shift
Begrijpen wie je bent geworden in dit lichaam en wat er nodig is voordat verandering duurzaam kan landen.
Begeleidende oefeningen & visualisaties (audio):
-
Thuiskomen in je lichaam
Een regulerende oefening om spanning te laten zakken en veiligheid in je lijf te herstellen. -
De verzadiging reset
Een lichaamsgerichte oefening om het subtiele stop-signaal weer toegankelijk te maken. -
Het hart ontmoeten
Een visualisatie om contact te maken met de beschermlaag achter eetdrang, zonder deze te forceren of los te duwen.
Reflectievragen per hoofdstuk
Die je helpen woorden te geven aan wat je lichaam al die tijd heeft gedragen, zodat begrip kan ontstaan zonder oordeel.
​
Start voor eenmalig 47,- (incl btw) ipv. € 197,-